オリーブオイルはそのまま飲むとまずいので毎日簡単に飲める方法をご紹介!

   

オリーブオイルの健康法として毎日スプーン一杯のオリーブオイルをそのまま飲むといいですよって結構番組や雑誌などでも紹介されましたね。

しかし、実際に飲むと結構まずいんですよね、これ。

筆者も結構いい値段のオリーブオイルをかってスプーン一杯を数日飲み続けたことがあります。

体にはかなり良いってわかっているのにやっぱり飲むのはきついんですよ。

気軽に飲める方法があればな~と色々と調べたところ、いいものが見つかりました。

 
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オリーブオイルをそのまま飲むとまずい?

なんでこんな変な感触のオリーブオイルを飲まなくちゃいけないんだよ、そんな大した効果・効能ってあんのかよと思ったわけです。

じゃ飲まなきゃいいじゃん~、でも筆者結構健康オタクの気質があるみたいで体にいいってテレビ番組とか雑誌などで紹介されると試しちゃうんですよ。💦

だから今回もついオリーブオイルを試すことにしました。

試す前にどんな効果効能があるのか知っておくことって大事ですよね

 icon-book 一番効率のいい勉強法はやっぱりアウトプット:誰かに教える!

ということで、こっからはオリーブオイルの効果効能についてのおさらいになります!

オリーブオイルの効能・効果をおさらい!

オリーブオイルの効果

icon-bookオリーブオイルから期待できる5つの効能効果

➡ コレステロール低下
➡ 抗酸化作用
➡ ダイエット効果
➡ 整腸や便秘
➡ 美肌効果

では分り易く効能効果について解説していきます。

コレステロール低下を解説!

オリーブオイルはオレイン酸を持っていますが、このオレイン酸は悪玉コレステロールを減少させますし善玉コレステロールを増加させる働きをします。

抗酸化作用を解説!

また、オレイン酸登場。

オレイン酸は脂肪なんですが、酸化し難いのでがんや生活習慣病などの予防にも効果大ですよ。

ちなみに脂肪は酸化してしまうと糖尿病や心臓病のような病気の原因となりますので気を付けましょう!

ダイエット効果を解説!

オレイン酸は脳の満腹中枢を刺激するので食事の前にオリーブオイルを摂取すると食事の量が減るため、自然とダイエット効果になります。

整腸や便秘を解説!

オレイン酸は消化吸収されにくい。

ですのでその性質によって腸を刺激し、動きを活発にさせるんです。

それによって便秘は解消されるわけです。

美肌効果を解説!

オリーブオイルにはクロロフィルという色素成分があるんですが、これデトックス作用をしてくれるんです。

またニキビや吹き出物の炎症を鎮める効果もあります。

 

気づいている方もいると思いますが、オリーブオイルの健康効果のカギを握るのはこの二成分でしたね。

 icon-angle-double-right オリーブオイルの注目成分としてオレイン酸クロロフィルはかなり重要!

意外と多すぎる!オリーブオイルが苦手な人

とりあえずまずいって話はこの辺で、、。

オリーブオイル飲んでまずいという人は結構いますけどあんだけ健康にいい効果がたくさんあるというのに諦めるわけにはいかない!

なんとかこのボディー💪に与えたい!

という方におすすめなのがオリーブジュースカプセル


ではなぜオリーブジュースカプセルがおすすめなのか?

まずくてもスプーン一杯毎日飲んだらなんとか体にいいんじゃないの?

それが違うんです。

その理由をこれからご説明します。

 
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体に嬉しい酸化抵抗成分はオリーブオイルだけじゃ摂れない事実!

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スプーン一杯のオリーブオイル健康法が意味がないって?

誰よりびっくりしているこの私!

あっちこっちのメディアとかで体にいいっていうからやってみたのに結局は摂取量が少なすぎるという結果に。

オリーブオイルには体にうれしい酸化抵抗成分がたくさん含まれています。

例えば、先ほどたくさん登場したオレイン酸、ビタミンE、オリーブポリフェノールです。

健康成分であるオリーブポリフェノールの摂取量は1日5mg。

 icon-arrow-circle-right 欧州食品安全機関の1日摂取推薦量=5mg

この量をオリーブオイルで摂ろうとすると140mlが必要!

とんでもない量ですよね。

結果、筆者がオリーブオイルのサプリメントとしてお勧めする一番の理由はやっぱり健康成分の凝縮と飲みやすさなんです。

これなら毎日大量のオリーブオイルをスプーンで飲むことなく続けられますよね。

また、初回限定の特別価格が通常価格4800円(税別) ➡ 1000円(税別)で購入できますからぜひ一度試してみてはいかがでしょうか?

さらに詳しく知りたい方やご購入検討の方はこちら ➡ オリーブジュースカプセル

 

 
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