生姜・ココアダイエットが話題!その効果とは?作り方やレシピもご紹介!

      2016/11/24

この間、テレビ番組で紹介されて注目を集めているのが生姜・ショウガとココアを組み合わせたダイエット方法。

いま、女性の間で大変人気だそうですね。

最近ちょっと太り気味の筆者も気になる「ラクにやせるダイエット!」。

果たしてこの生姜・ココアダイエットはどんな効果があるんでしょうか?

作り方やレシピも合わせてご紹介します!

 
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生姜・ココアダイエットが話題!

生姜・ココアダイエットが話題!その効果とは?作り方やレシピもご紹介!

その効果とは?

多くの女性からかなり注目を集めている「生姜・ココアダイエット」。

実はこの二つの食材、両方とも体を温かくしてくれるんです。

まず、最初に知っておきたいこと。

この世にはたくさんの食べ物が存在しますが、その中には体を温めるものと体を冷やすものがあります。

例えば、キュウリや柿は体を冷やす、ねぎやショウガは体を温める働きをして基礎代謝をよくします。

icon-chain 関連choi-clip
基礎代謝を上げる食べ物と飲み物6選、食べるだけでダイエット効果あり?

ショウガの効果は先人たちの知恵!

よく体が冷えているときや風邪をひいているとき、常識のようにショウ湯を飲みますよね。

実際に科学的にもその効果が証明されました。

その効果は即効性があり、持続性も確認ができました。

そこで新たな事実が判明されたんですが、なんと生姜は体の上半身をよく温めてくれるみたいです。

となるとココアはどんな効果があるの?

先ほどお話ししたショウガは上半身を温めてくれるという話があったんですが、ではココアにはどんな効果があるのでしょうか?

それは下半身を温めてくれる効果があったんです。

ココアにはカカオポリフェノール成分があり、血流を促進させる効果があると考えられています。

また、ココアにはギャバ成分が入っており、リラックス効果も得られるんです。

よくココアを飲んだらほっとするというのもこの成分の働きだそうです。

 

しかし、生姜・ココアの本当に凄いところは単に体を温めるだけではありません。

最近もっとも多い女性の悩みであるポッコリお腹がこの生姜・ココアで改善されることが判明されています。

ではポッコリお腹、一体なにが原因でそうなってしまうのか!

ポッコリお腹の原因は腸の浮腫み

ポッコリお腹の原因である浮腫み腸について簡単にご説明します。

このポッコリお腹は20~50代の女性、7割以上が抱えている悩みであることがわかっています。

ではポッコリお腹の原因である浮腫み腸は何が原因なのか?

浮腫み腸の原因とは?

  • 血流障害
  • 腸内環境の悪化
  • 腸内粘膜の炎症

浮腫み腸の症状

  • 慢性的な便秘や下痢
  • いつも膨満感を感じる
  • 残便感がある
  • オナラがくさい!
  • 痩せにくい体質になる

なんで浮腫み腸が改善されるの?

実は生姜とココアは腸内環境の改善には最強の組み合わせなんです。

ショウガには腸の血行をよくする成分としてショーガオールが、ココアにはココアフラバノールが腸の血管を拡張させ血行をよくするのです。

ココアが血管を広げて生姜が血流を促進させることにって浮腫み腸が改善される仕組みとなります。

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しょうがココア飲んで私たちのポッコリお腹とサヨナラしましょう!!

 

icon-book ここまでおさらい

icon-chevron-right 生姜湯を飲むと即効性や持続性があるためすぐに体温が上昇し、長持ちする。
icon-chevron-right 生姜は上半身を温めてくれる。
icon-chevron-right ココアは下半身を温めてくれる。
icon-chevron-right ココアはリラックス効果がある。
icon-chevron-right 生姜ココアは腸の血流を改善し、ポッコリお腹の原因である浮腫み腸を改善する(一番大事!)

 
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作り方やレシピもご紹介!

生姜・ココアの作り方・レシピ

 icon-coffee 材料はこれだけ!

粉末のピュアココア:(小さじ2)
しょうが:すりおろし5g
水:200ml

1.ピュアココアに水を入れて沸騰する手前で火を消す。

2.ピュアココアをコップに移し、すりおろしたショウガを加える。

3.よくかき混ぜて完成!

このやり方は結構アツアツに出来上がるのでおすすめですが、普通にお湯にピュアココアを入れ、ショウガを加えて飲んでも大丈夫ですよ。

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ピュアココアはちょっと苦めなんです。なので私はハチミツか黒糖をちょっと入れて飲んでます
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ちなみに黒糖は実はいろんな効果がある優れものなんですが、ダイエットや夏バテ防止効果もあるって知ってました?

関連記事:
生姜酢でダイエット!どんな効果・効能がある?作り方や食べ方をご紹介

浮腫み腸にサヨナラ!飲み方のポイント

  • 3週間を目安に朝と夜に飲む
  • 1日2回、飲むタイミングは食前がおすすめ!
  • 飲む量はしょうがココア約200ml
  • 温かいうちに全部飲んじゃう

生姜・ショウガの最新情報

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  • いくつものダイエットを行ってきたが、効果がなかった
  • 以前はダイエットが出来ていたが、40歳を超えてから痩せられなくなった
  • 食べていないにも関わらず、変化が起きやすい
  • 辛い運動はしたくない
  • 食事制限はしたくない、美味しいものをガマンしたくない
  • 無理なダイエットはしたくない
  • ダイエットにおけるストレスを感じたくない

少しでも楽して痩せたい方にはいいかもしれませんね。

黒しょうがと生酵素でWパワーでスッキリする!

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ココアは砂糖などが入ってないピュアココアを使うのがベスト!


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こんなに簡単なレシピすら面倒な方はこれかな

choi-clipまとめ

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しょうがとココアの組み合わせで浮腫み腸の改善されるわけですね。

女性のなによりうれしいのは慢性的な便秘や痩せにくい体質が改善されることでしょう。

つまりこれがダイエット効果にもなるわけですからね。

美味しく飲んで楽にダイエットできるって最高!!

 
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