口臭の原因がわからない時の対策はこれ!チェックの仕方や改善方法もご紹介!

   

アンケート調査によると臭いが気になる体の部分でトップにあげられるのが口臭。

実は30〜40代の女性のほとんどが口臭を気にしています。

しかし、口臭の原因はいろいろでわからないままだと対策もできず、人と喋るのも不安になってしまいます。

本記事は口臭の原因がわからない時の対策やチェックの仕方、改善方法などのまとめとなります。

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本記事は専門医のアドバイスをもとに制作された番組内容を参考にしたものでございます。
 
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口臭の原因がわからないのはなぜ?

口はいろんな食べ物が通る入り口見たいなものですよね。

当然、臭いが発生する可能性も高くなりますし、また虫歯になるとなおさらです。

胃の病気でも口臭が発生しますし、生活の中でも口臭が発生するケースってたくさんあります。

朝起きた時とかお腹が空いた時とな。

口臭って医学的な用語として大きく分け、「病的口臭」と「生理的口臭」

と言います。

口臭には2種類、「病的口臭」と「生理的口臭」がある。

病的口臭】歯周病・虫歯などの口の病気や、胃腸の病気などによって引き起こされるにおい。「魚が腐ったようなにおい」がするのが特徴。

生理的口臭】誰にでも起こりうるにおいで、起床時・空腹時・緊張時といった身体の状態や、舌が汚れて白くなる「舌苔(ぜったい)」によって引き起こされる。「卵が腐ったようなにおい」が特徴。
引用:http://www.fujitv.co.jp/sono_x_niari/backnumber161209.html

生理的口臭は実は簡単に抑えることができます。

口臭に有効なのがリンゴ酸なんですが、リンゴ酸は匂いの成分である「アリシン」を分解して口臭を抑えてくれます。

なので緊張時や起床時に発生する生理的口臭をすぐに抑えたい方はリンゴを食べるといいでしょう。

量は半分くらいで大丈夫です。

次は自分で口臭の確認ができるセルフチェック法があるのでちょっとご紹介しますね。

口臭の確認ができるセルフチェック法とは

自分の口臭の確認ができる方法がこちら。

  1. ティッシュ1枚を4分の1で折ります。
  2. 舌を上から下へ5回なぞります。
  3. 約2分後にティッシュの匂いを嗅ぎます。

ティッシュで自分のベロを吹いて臭いを嗅ぐと自分の口臭にかなり近い臭いがするっていうやり方なんですが、筆者もやってみました。

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意外と臭い似てますので皆さんも是非試してみてください。

 
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口臭の原因が歯周病や舌苔じゃなかったら?

口臭治療の専門医である中城基雄先生によりますと歯周病や舌苔の他の原因は「臭い玉」にあるとのこと。

そもそも臭い玉ってなんでしょうか?

臭い玉とは

「臭い玉」とは喉の奥の両側にある「扁桃(へんとう)」周辺に溜まってしまったウイルスや細菌の死骸の塊。これが口臭の原因になるという!この「臭い玉」、通常は飲み込んでしまったり、痰と一緒に排出される。
引用:http://www.fujitv.co.jp/sono_x_niari/backnumber161209.html

臭い玉ができる原因

扁桃の表面に実は小さな穴がありますが、その穴は喉に入ってきたウイルスや雑菌をとって体を守ってくれます。

その穴にウイルスや細菌の死骸が溜まって固まりになったのが臭い玉なんです。

ではなぜウイルスや細菌の死骸が溜まってしまうのでしょうか?

臭い玉が溜まる原因は

口臭の原因である臭い玉が溜まってしまう原因、それはドライマウスなんです。

このドライマウスというのは人が通常分泌している唾液が半分以下に減ってしまった場合に発生します。

こんな方はドライマウスの可能性あり!

  • 口内がネバネバして喋りづらい
  • 乾いた食べ物が食べにくい
  • 食べ物の味がよくわからない
  • 喉や舌がよく痛む
  • 唇が荒れる

以上の症状が1つでもある方はドライマウスの可能性大なんです。

口臭の臭い玉が溜まってきたら?

臭い玉は自分で取ろうとすると扁桃に傷をつける可能性がありますのでやめましょう。

一番いいのは耳鼻咽喉科に行って洗浄や吸引をしてもらうことです。

対策はこれで完璧!

口臭を予防するにはいくつかの方法がありますが、まず臭い玉の予防法からみてみましょう。

マウスエクササイズ

臭い玉の予防は簡単な口エクササイズで行えることができます。

口臭治療の専門医である中城基雄先生がオススメする臭い玉やドライマウスの予防エクササイズがこちら。

  1. 口を大きく開けて、噛んで36回カチカチと鳴らす。(耳の下、顎の下の唾液腺を活発化)
  2. 舌を口の外に出し、右に12回、左に12回まわす。(顎の下、舌の下の唾液腺を活発化)
  3. 口の中に溜まった唾液を飲み込み扁桃の汚れを洗い流す
    引用:http://www.fujitv.co.jp/sono_x_niari/backnumber161209.html

このエクササイズは起床後、昼食後、就寝前1日3回行ってください。

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レディーローズ

 
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 - 健康と美容, 口臭